可以学学外国餐

Sean

看看人家国外的一餐，高蛋白（三个鸡蛋，两根香肠），低碳水（虽然不知道边上的小颗粒是啥），有几片蔬菜叶子和水果。

这是高蛋白健康餐。咱们应该学学。

唯一要注意的是，国外的鸡蛋可以做成蛋黄不熟的溏心蛋，是因为人家的蛋是无菌蛋；国内的基本达不到那个质量，必须要全熟噢。

2024年5月18日